Veranstaltungen

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Wichtiger Hinweis!

Aufgrund der aktuellen Verordnungen sind bis auf Weiteres alle geplanten Veranstaltungen abgesagt. Wir suchen nach Ersatzterminen … sobald das möglich ist.

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Über die regulären Yogastunden hinaus, wartet in der Yogaschule Rauhenstein ein abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm auf euch – mal mehr, mal weniger yogisch, aber immer mit Liebe für euch ausgewählt.

November 2020

Mittwoch
04.11.2020
14 – 15:30 Uhr
SPIRAL UP YOUR ENERGY !! Hula Hoop Workshop für Erwachsene von 14 bis 99 Jahren
(mit Monika Kolb)
Kosten 25 € pro Kurs oder 40 € für beide Kurse

Mit dem Hula Hoop tanzen!
Sich mit dem Hula Hoop bewegen bietet eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper und sich selbst zu spüren. Das Wunderbare ist, dass sich die ersten Erfolgserlebnisse sehr schnell einstellen und das hoopen ein ganz wunderbarer Gesamt-Bodyworkout ist, sowie Beckenboden Training.
Kursinhalte sind die verschieden Techniken mit dem Hula Hoop-Reifen an verschiedenen Körperstellen, außerhalb des Körpers und vielleicht mit mehreren Reifen, sowie Körperspannung und Freude an Bewegung und Tanz.

Hula Hoops werden von der Kursleitung zu Verfügung gestellt, wer einen eigenen hat kann diesen natürlich gerne mitbringen.

Monika Kolb
freiberufliche Artistin – performt weltweit Hula Hoop, Partner Akrobatik und Luftartistik – Leitet Zirkus- und Theaterprojekte an Schulen und anderen Einrichtungen für Kinder und Jugendliche – gibt Fortbildungen und Workshops für Erwachsene im Bereich Zirkus und Bewegung.

www.monikakolb.de

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Freitag
13.11.2020
17:30 – 19:30 Uhr
Healing Session / Breathwork
(mit Susanne)
Kosten 33 €

Bringe heilende Energie und Licht in dein Leben! In diesen drei Stunden lernst du deine kreative Kraft und befreite Liebe kennen. Erlaube dir selbst, dich zu öffnen, zu zeigen und zu lieben. Wir praktizieren ein paar sanfte Yogaübungen um den Körper zu öffnen und gehen dann in das reine Atmen über. Alter Schmerz, destruktive Verhaltensmuster oder Erinnerungen können – müssen aber nicht – sich dabei zeigen. Über die Atmung löst sich alles, nicht mehr dienliche, auf – transformiert sich in Leichtigkeit und Liebe. Nach dieser Phase, folgt Stille und Meditation – du genießt dich selbst.
Um dabei zu sein, brauchst du keine Vorkenntnisse.
Bei Fragen zum Workshop freue ich mich unter Tel. 0151/50720481 von dir zu hören!
www.susannekoerner.com

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Freitag
16.11.2020
19:30 – 21:30 Uhr
Neumondsingen
(mit Annette)
Kosten 10 €

Jeder, der gerne singt und die gemeinsame Energie spüren will, ist herzlich eingeladen!
Es geht dabei nicht darum „gut“ singen zu können, sondern um die Bereitschaft, sich von den gemeinsamen Klängen mittragen zu lassen. Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen, einerseits um uns mit ihnen zu verbinden, andererseits lassen die „fremden“ Wörter unseren Geist noch mehr abschalten, er kann nicht mehr mitdenken und wir können uns mehr auf die Bedeutung dahinter konzentrieren.
Es sind Lieder für den Frieden (in und um uns), für`s Herz und Mitgefühl, für`s Sein im „Hier und Jetzt“, für`s Loslassen, was nicht in unserer Macht steht, für die Natur, für die Erde. Sie werden lange gesungen und wiederholt, damit die Worte und Klänge in uns wirken können.
Der schöne, große Raum bei Katharina bietet genügend Platz, um im Abstand zu sitzen und uns trotzdem gut zu hören. Lisa wird uns wieder mit Gesang und Gitarre unterstützen!

Näheres wie immer unter:  www.naturpraxisfrohnhofen.de/mantrasingen/

Anmeldung: Bitte bis spätestens Donnerstag Mittag per mail/Tel/Handy (0170/5276321)
Mitbringen: Tasse für Tee und wer leicht friert evtl. warme Socken und/oder Decke, Unterlagen und Sitzkissen sind vorhanden.

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10 x Freitag
ab 27.11.2020
8:45 – 10 Uhr
Autogenes Training – Grundstufe
(mit Martina Hof)
Kosten (10 Einheiten): 140 €

AT ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Entspannungs-methode, mit der man die Selbstruhigstellung des Körpers aktivieren kann. Durch die bewusste Konzentration auf die verschiedenen Empfindungen (u.a. Wärme und Schwere) in den unterschiedlichen Körperteilen kann man sich, mit etwas Übung, in einen angenehmen Entspannungsmodus bringen.
Das Ziel des AT ist es ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu erlangen.

Über mich:
Ich heiße Martina Hof, bin verheiratet und habe 3 Töchter. Meine Ausbildung zur Kinderkrankenschwester absolvierte ich an der Uni-Kinderklinik in Ulm und shcloss sie 2003 mitdem staatlichen Examen ab. Seitdem arbeite ich auf der Kinderstaion des Klinikum Kempten. 2009 machte ich eine Fortbildung zur Kursleiterin für die harmonische Babymassage bei Bruno Walter.Es folgten weitere Fortbildungen für Kindermassage, Erwachsenenmassage sowie Schwangerschaftsmassage.Nach der Fortbildung als Duftberaterin für Kinder folgte 2019 die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Nürnberg. Die Ausbildung zur Aromaexpertin werde ich voraussichtlich 2022 abschließen.

www.die-entspannung.com

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Dezember 2020

Freitag
11.12.2020
17:30 – 19:30 Uhr
Deep Rest
(mit Susanne)
Kosten 25 €

„SOFTEN YOUR BODY. QUIET YOUR MIND AND YOUR SOUL WILL SPEAK.“ 
Wir nehmen meditative und restaurative (regenerativ) Yogahaltungen ein, die von ausgesuchten, ätherischen Düften begleitet werden. Ätherische Öle wirken auf Zellebene unserer Gefühls- und Gedankenwelt und können sie somit auch verändern. Blockaden werden gelöst, dein Heilungsprozess wird unterstützt und/oder die Meditationspraxis vertieft.
Bei Fragen zum Workshop freue ich mich unter Tel. 0151!50720481 von dir zu hören! 
www.susannekoerner.com

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Freitag
13.12.2020
18:30 – 20:30 Uhr
Neumondsingen
(mit Annette)
Kosten 10 €

Jeder, der gerne singt und die gemeinsame Energie spüren will, ist herzlich eingeladen!
Es geht dabei nicht darum „gut“ singen zu können, sondern um die Bereitschaft, sich von den gemeinsamen Klängen mittragen zu lassen. Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen, einerseits um uns mit ihnen zu verbinden, andererseits lassen die „fremden“ Wörter unseren Geist noch mehr abschalten, er kann nicht mehr mitdenken und wir können uns mehr auf die Bedeutung dahinter konzentrieren.
Es sind Lieder für den Frieden (in und um uns), für`s Herz und Mitgefühl, für`s Sein im „Hier und Jetzt“, für`s Loslassen, was nicht in unserer Macht steht, für die Natur, für die Erde. Sie werden lange gesungen und wiederholt, damit die Worte und Klänge in uns wirken können.
Der schöne, große Raum bei Katharina bietet genügend Platz, um im Abstand zu sitzen und uns trotzdem gut zu hören. Lisa wird uns wieder mit Gesang und Gitarre unterstützen!

Näheres wie immer unter:  www.naturpraxisfrohnhofen.de/mantrasingen/

Anmeldung: Bitte bis spätestens Donnerstag Mittag per mail/Tel/Handy (0170/5276321)
Mitbringen: Tasse für Tee und wer leicht friert evtl. warme Socken und/oder Decke, Unterlagen und Sitzkissen sind vorhanden.

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