Was ist Ashtanga Yoga Innovation (AYI®)?
Yoga Rauhenstein unterrichtet nach der AYI-Methode. Sie verbindet Tradition, Innovation und Individualität.
Tradition – uralte Techniken und traditionelle Übungsfolge
Kraftvoll und fließend baut AYI auf der von Sri K. Pattabhi Jois entwickelten Form des Ashtanga Vinyasa Yoga auf. Meditativ und vom Atem getragen. Mit Hilfe der uralten Techniken Vinyasa, Bandha und Drsti tauchst du spielend in eine vom Atem getragene, bewegte Meditation ein.
Innovation – uralte Fragen, lebendig im Hier und Jetzt
Über 3.000 Jahre Geschichte und Tradition – das ist Yoga. AYI würdigt die Wurzeln des Yoga und setzt gleichzeitig auf Weiterentwicklung, um die Tradition lebendig zu halten. Alt und Neu werden durch das klassische Übungssystem des Ashtanga Yoga mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Medizin, Bewegungslehre und Psychologie verbunden.
Ganz an die tantrische Philosophie anknüpfend bejaht AYI die natürliche Kraft des Lebens. Erlebe ganzheitliche Balance als Essenz der Lebendigkeit!
Individualität – maßgeschneiderte, therapeutische Praxis
Mit AYI passt du deine Praxis an Deine individuellen Bedürfnisse an. Systematisch und bewegungsphysiologisch. So entsteht eine maßgeschneiderte und sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch.
Deine ganz persönliche Gesundheit steht bei der Praxis immer im Mittelpunkt – physisch, psychisch und emotional. Wo auch immer dein spezifischer yogatherapeutischer Ansatz ist: Jeder bewusste Schritt zur Balance zieht seine Kreise durch dein gesamtes Sein und berührt dich auf allen drei Ebenen.