Veranstaltungen

Über die regulären Yogastunden hinaus, wartet in der Yogaschule Rauhenstein ein abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm auf euch – mal mehr, mal weniger yogisch, aber immer mit Liebe für euch ausgewählt.

Oktober 2020

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5 x Montag
ab 12.10.2020
10:30 – 11:30 Uhr
Babymassage nach Bruno Walter
(mit Martina Hof)
Kosten (Infoabend + 5 Massageeinheiten): 75 €

Die Babymassage soll die Verbindung zwischen Kind und Eltern auf eine spielerische Art vertiefen. Liebevolle und bewusste Berührung sind wichtige Bausteine für ein rundum gesundes Aufwachsen.
Die harmonische Babymassage, die von Bruno Walter aus der indischen Babymassage auf unsere westlichen Bedürfnisse umgearbeitet bzw. angepasst wurde, ist eine sehr schöne und intensive Art einem Kind Liebe zu geben, denn die Sprache der Hände versteht jedes Baby!

Über mich:
Ich heiße Martina Hof, bin verheiratet und habe 3 Töchter. Meine Ausbildung zur Kinderkrankenschwester absolvierte ich an der Uni-Kinderklinik in Ulm und shcloss sie 2003 mitdem staatlichen Examen ab. Seitdem arbeite ich auf der Kinderstaion des Klinikum Kempten. 2009 machte ich eine Fortbildung zur Kursleiterin für die harmonische Babymassage bei Bruno Walter.Es folgten weitere Fortbildungen für Kindermassage, Erwachsenenmassage sowie Schwangerschaftsmassage.Nach der Fortbildung als Duftberaterin für Kinder folgte 2019 die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Nürnberg. Die Ausbildung zur Aromaexpertin werde ich voraussichtlich 2022 abschließen.

www.die-babymassage.de

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4 x Mittwoch
21, 28 Oktober, 4. und 11 November 2020
16 – 17 Uhr
NAMASTE – Yoga für Kinder und Jugendliche
(mit Monika Kolb)
Kosten 35 € für vier Kurse

Wer sagt, dass Yoga nur etwas für Erwachsene ist? Gerade Kindern und Jugendlichen macht Yoga besonders viel Freude. Schulstress, mediale Reizüberflutung – nur einige Gründe, die Kinder heutzutage aus dem Gleichgewicht bringen können.
Yoga bietet einen guten Ausgleich zu dem was im Alltag von Kindern oft verlangt wird. Spielerisch werden Kreativität, Ausgeglichenheit und Bewegung gefördert. Gleichzeitig kann Yoga Konzentrationsschwäche und Haltungsschäden vorbeugen.
Und besonders wichtig: es macht Spaß! Bitte eine Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen. Dozentin: Monika Kolb, Yogalehrerin (Samvit Sagar School of Yoga), freiberufliche Artistin und Mutter. Unterrichtet Yoga seit 2011, Sie hat in Südostasien und Yoga Ursprungsland Indien bei verschiedenen Schulen gelernt.
www.monikakolb.com

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Samstag
24.10.2020
09:30 – 11:30 Uhr
Yin Yang Flow & Cosmic Sound
(mit Mimi & Claudia aus Ulm)
Kosten 20 €

– ideal um auf tiefen Ebenen loszulassen und zu regenerieren –  für alle Level geeignet –

Wir laden Dich ein auf eine wundervolle Yogareise mit kosmischen Life Klängen (Handpan, Drums, Koshis, Klangschalen uvm).
Diese Praxis ist die perfekte Mischung aus kraftvollem Üben (Yang) und tiefem Loslassen (Yin). 

Claudia führt Dich im ersten Teil des Vormittags durch eine dynamische Yogapraxis (Ashtanga Vinyasa Flow) und Mimi leitet Dich durch ruhige und regenerative Yin-Asanas in der zweiten Hälfte. Zum Abschluss sinkst Du in eine tiefe Endentspannung getragen durch eine Klangmassage und noch mehr Klänge ♥

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Mittwoch
28.10.2020
14 – 15:30 Uhr
SPIRAL UP YOUR ENERGY !! Hula Hoop Workshop für Erwachsene von 14 bis 99 Jahren
(mit Monika Kolb)
Kosten 25 € pro Kurs oder 40 € für beide Kurse

Mit dem Hula Hoop tanzen!
Sich mit dem Hula Hoop bewegen bietet eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper und sich selbst zu spüren. Das Wunderbare ist, dass sich die ersten Erfolgserlebnisse sehr schnell einstellen und das hoopen ein ganz wunderbarer Gesamt-Bodyworkout ist, sowie Beckenboden Training.
Kursinhalte sind die verschieden Techniken mit dem Hula Hoop-Reifen an verschiedenen Körperstellen, außerhalb des Körpers und vielleicht mit mehreren Reifen, sowie Körperspannung und Freude an Bewegung und Tanz.

Hula Hoops werden von der Kursleitung zu Verfügung gestellt, wer einen eigenen hat kann diesen natürlich gerne mitbringen.

Monika Kolb
freiberufliche Artistin – performt weltweit Hula Hoop, Partner Akrobatik und Luftartistik – Leitet Zirkus- und Theaterprojekte an Schulen und anderen Einrichtungen für Kinder und Jugendliche – gibt Fortbildungen und Workshops für Erwachsene im Bereich Zirkus und Bewegung.

www.monikakolb.de

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Samstag
31.10.2020
17:30 – 20:30 Uhr
SAMHAIN YOGA WORKSHOP – für alle Yogis, Hexen und Magier (mit Angelina Quadflieg)
Kosten 39 €

Halloween oder auch all-hallow’s eve, der Vorabend von Allerheiligen. 

Bei diesem wundervollen „Halloweenyoga“ leiten wir die dunkle Jahreszeit mit Yoga, Meditation und Ritualen ein. Wir nehmen Dich bei diesem Workshop mit in die Anderswelt, dem keltischen Fest Samhain das Fest des Sommerendes. 

Die Kelten glaubten, dass an diesem Abend die „Grenze zwischen den Welten“ geöffnet sei und die Seelen der Toten heimkehren würden, um ihre Familien wiederzusehen.

Passend zu diesem Tag ist Vollmond so lädt Dich dieser Tag zusätzlich ein, Deine volle Energie zu entfalten Altes loszulassen – Platz für neues zu schaffen, Konzepte neu zu überdenken, die Dir nicht mehr dienlich sind. 

Im Kerzenlicht öffnen wir unser Herz: All hallow’s eve – Samhain.

Am Abend des 31. Oktober, dem Fest der Dankbarkeit gleiten wir in einem besinnlichen Yin-Yang Flow und lassen die alten „Geister“ los, um unser Herz für alles Neue, was uns das „neue Jahr“ laut dem keltischen Glauben bringen wird, zu öffnen.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, selbstverständlich achten wir auf alle Hygienevorschriften Covid 19 betreffend.

Anmeldung

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November 2020

Mittwoch
04.11.2020
14 – 15:30 Uhr
SPIRAL UP YOUR ENERGY !! Hula Hoop Workshop für Erwachsene von 14 bis 99 Jahren
(mit Monika Kolb)
Kosten 25 € pro Kurs oder 40 € für beide Kurse

Mit dem Hula Hoop tanzen!
Sich mit dem Hula Hoop bewegen bietet eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper und sich selbst zu spüren. Das Wunderbare ist, dass sich die ersten Erfolgserlebnisse sehr schnell einstellen und das hoopen ein ganz wunderbarer Gesamt-Bodyworkout ist, sowie Beckenboden Training.
Kursinhalte sind die verschieden Techniken mit dem Hula Hoop-Reifen an verschiedenen Körperstellen, außerhalb des Körpers und vielleicht mit mehreren Reifen, sowie Körperspannung und Freude an Bewegung und Tanz.

Hula Hoops werden von der Kursleitung zu Verfügung gestellt, wer einen eigenen hat kann diesen natürlich gerne mitbringen.

Monika Kolb
freiberufliche Artistin – performt weltweit Hula Hoop, Partner Akrobatik und Luftartistik – Leitet Zirkus- und Theaterprojekte an Schulen und anderen Einrichtungen für Kinder und Jugendliche – gibt Fortbildungen und Workshops für Erwachsene im Bereich Zirkus und Bewegung.

www.monikakolb.de

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Freitag
13.11.2020
17:30 – 19:30 Uhr
Healing Session / Breathwork
(mit Susanne)
Kosten 33 €

Bringe heilende Energie und Licht in dein Leben! In diesen drei Stunden lernst du deine kreative Kraft und befreite Liebe kennen. Erlaube dir selbst, dich zu öffnen, zu zeigen und zu lieben. Wir praktizieren ein paar sanfte Yogaübungen um den Körper zu öffnen und gehen dann in das reine Atmen über. Alter Schmerz, destruktive Verhaltensmuster oder Erinnerungen können – müssen aber nicht – sich dabei zeigen. Über die Atmung löst sich alles, nicht mehr dienliche, auf – transformiert sich in Leichtigkeit und Liebe. Nach dieser Phase, folgt Stille und Meditation – du genießt dich selbst.
Um dabei zu sein, brauchst du keine Vorkenntnisse.
Bei Fragen zum Workshop freue ich mich unter Tel. 0151/50720481 von dir zu hören!
www.susannekoerner.com

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Freitag
16.11.2020
19:30 – 21:30 Uhr
Neumondsingen
(mit Annette)
Kosten 10 €

Jeder, der gerne singt und die gemeinsame Energie spüren will, ist herzlich eingeladen!
Es geht dabei nicht darum „gut“ singen zu können, sondern um die Bereitschaft, sich von den gemeinsamen Klängen mittragen zu lassen. Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen, einerseits um uns mit ihnen zu verbinden, andererseits lassen die „fremden“ Wörter unseren Geist noch mehr abschalten, er kann nicht mehr mitdenken und wir können uns mehr auf die Bedeutung dahinter konzentrieren.
Es sind Lieder für den Frieden (in und um uns), für`s Herz und Mitgefühl, für`s Sein im „Hier und Jetzt“, für`s Loslassen, was nicht in unserer Macht steht, für die Natur, für die Erde. Sie werden lange gesungen und wiederholt, damit die Worte und Klänge in uns wirken können.
Der schöne, große Raum bei Katharina bietet genügend Platz, um im Abstand zu sitzen und uns trotzdem gut zu hören. Lisa wird uns wieder mit Gesang und Gitarre unterstützen!

Näheres wie immer unter:  www.naturpraxisfrohnhofen.de/mantrasingen/

Anmeldung: Bitte bis spätestens Donnerstag Mittag per mail/Tel/Handy (0170/5276321)
Mitbringen: Tasse für Tee und wer leicht friert evtl. warme Socken und/oder Decke, Unterlagen und Sitzkissen sind vorhanden.

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10 x Freitag
ab 27.11.2020
8:45 – 10 Uhr
Autogenes Training – Grundstufe
(mit Martina Hof)
Kosten (10 Einheiten): 140 €

AT ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Entspannungs-methode, mit der man die Selbstruhigstellung des Körpers aktivieren kann. Durch die bewusste Konzentration auf die verschiedenen Empfindungen (u.a. Wärme und Schwere) in den unterschiedlichen Körperteilen kann man sich, mit etwas Übung, in einen angenehmen Entspannungsmodus bringen.
Das Ziel des AT ist es ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung zu erlangen.

Über mich:
Ich heiße Martina Hof, bin verheiratet und habe 3 Töchter. Meine Ausbildung zur Kinderkrankenschwester absolvierte ich an der Uni-Kinderklinik in Ulm und shcloss sie 2003 mitdem staatlichen Examen ab. Seitdem arbeite ich auf der Kinderstaion des Klinikum Kempten. 2009 machte ich eine Fortbildung zur Kursleiterin für die harmonische Babymassage bei Bruno Walter.Es folgten weitere Fortbildungen für Kindermassage, Erwachsenenmassage sowie Schwangerschaftsmassage.Nach der Fortbildung als Duftberaterin für Kinder folgte 2019 die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Nürnberg. Die Ausbildung zur Aromaexpertin werde ich voraussichtlich 2022 abschließen.

www.die-entspannung.com

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Dezember 2020

Freitag
11.12.2020
17:30 – 19:30 Uhr
Deep Rest
(mit Susanne)
Kosten 25 €

„SOFTEN YOUR BODY. QUIET YOUR MIND AND YOUR SOUL WILL SPEAK.“ 
Wir nehmen meditative und restaurative (regenerativ) Yogahaltungen ein, die von ausgesuchten, ätherischen Düften begleitet werden. Ätherische Öle wirken auf Zellebene unserer Gefühls- und Gedankenwelt und können sie somit auch verändern. Blockaden werden gelöst, dein Heilungsprozess wird unterstützt und/oder die Meditationspraxis vertieft.
Bei Fragen zum Workshop freue ich mich unter Tel. 0151!50720481 von dir zu hören! 
www.susannekoerner.com

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Freitag
13.12.2020
18:30 – 20:30 Uhr
Neumondsingen
(mit Annette)
Kosten 10 €

Jeder, der gerne singt und die gemeinsame Energie spüren will, ist herzlich eingeladen!
Es geht dabei nicht darum „gut“ singen zu können, sondern um die Bereitschaft, sich von den gemeinsamen Klängen mittragen zu lassen. Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen, einerseits um uns mit ihnen zu verbinden, andererseits lassen die „fremden“ Wörter unseren Geist noch mehr abschalten, er kann nicht mehr mitdenken und wir können uns mehr auf die Bedeutung dahinter konzentrieren.
Es sind Lieder für den Frieden (in und um uns), für`s Herz und Mitgefühl, für`s Sein im „Hier und Jetzt“, für`s Loslassen, was nicht in unserer Macht steht, für die Natur, für die Erde. Sie werden lange gesungen und wiederholt, damit die Worte und Klänge in uns wirken können.
Der schöne, große Raum bei Katharina bietet genügend Platz, um im Abstand zu sitzen und uns trotzdem gut zu hören. Lisa wird uns wieder mit Gesang und Gitarre unterstützen!

Näheres wie immer unter:  www.naturpraxisfrohnhofen.de/mantrasingen/

Anmeldung: Bitte bis spätestens Donnerstag Mittag per mail/Tel/Handy (0170/5276321)
Mitbringen: Tasse für Tee und wer leicht friert evtl. warme Socken und/oder Decke, Unterlagen und Sitzkissen sind vorhanden.

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