Was ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga zeichnet sich vor allem durch die dynamische Ausführung der, am Atem synchronisierten, Asanas (Yogahaltungen) aus. Die Asanas werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge (Serie) ausgeführt.
Warum Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga kräftige deinen Körper.
Ashtanga Yoga bringt deinen Geist zur Ruhe.
Ashtanga Yoga verhilft dir zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden.