AYI ab 60 – Kraft, Beweglichkeit und Entspannung ohne Alterslimit

Yoga kennt kein Alter. Für Ashtanga Yoga Innovation ab 60 (AYI ab 60) ist niemand zu steif oder zu alt. Im Gegenteil: Dieser Yogakurs richtet sich speziell an ältere Menschen, die sanft ihre Beweglichkeit und Koordination verbessern wollen.

Die Yogalehrerin passt die Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer/-innen so an, dass auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen Freude an der Praxis haben und Lebensqualität zurückgewinnen.

Spezielle Yoga-Haltungen für Gelenkbeschwerden, Athrosen und Muskelschwäche stärken den ganzen Körper und unterstützen die Gesunderhaltung. Spezielle Atemtechniken fördern die innere Ruhe, erhöhen die Vitalität und wirken sich somit positiv auf die Lebensfreude insgesamt aus. Eine wohltuende Meditation rundet die Seniorenstunde ab und entspannt Körper und Geist.


Kurszeiten
Fr: 10:30 – 12:00 Uhr

Lehrerin
Katharina Ledermüller

Stundenplan
Preise/Abovertrag/AGBs